M’he quedat clavat de lumbars: què fas ara mateix?
Estàs llegint això amb el coll tort, intentant girar el cap i sense poder-ho fer del tot. O t’has despertat aquest matí i el coll simplement no volia saber res de tu. Potser ha estat una corrent d’aire, un moviment brusc, hores davant de la pantalla o dormir en mala postura. El resultat és el mateix: no pots moure el coll i cada intent d’fer-ho et recorda molt clarament que alguna cosa no va bé.
M’he quedat clavat de cervicals: què fas ara mateix?
Estàs llegint això amb el coll tort, intentant girar el cap i sense poder-ho fer del tot. O t’has despertat aquest matí i el coll simplement no volia saber res de tu. Potser ha estat una corrent d’aire, un moviment brusc, hores davant de la pantalla o dormir en mala postura. El resultat és el mateix: no pots moure el coll i cada intent d’fer-ho et recorda molt clarament que alguna cosa no va bé.
Hèrnia Discal Lumbar: tot el que ningú t’ha explicat bé (i el que pots fer)
T’han fet una ressonància, has vist l’informe i hi posa “hèrnia discal”. Probablement el metge t’ha dit que cal repòs, potser antiinflamatoris, i que si no millora ja s’hi veurà. Potser algú t’ha mencionat la cirurgia. Potser has buscat a Google i has sortit més espantat del que hi has entrat. Respira. La majoria d’hèrnies discals lumbars no necessiten cirurgia.
Fascitis Plantar: com eliminar el dolor al taló i tornar a caminar sense por
Si estàs llegint això, probablement el teu primer pas del matí al sortir del llit ja no és el mateix de sempre. Aquell dolor agut al taló, com si trepitgessis una pedra afilada, té nom: fascitis plantar.
Ciàtica o Síndrome del Piramidal: Saps Realment Quin Dolor Tens a la Cama?
Si estàs llegint això, probablement tens un dolor que baixa per la cama i algú —un amic, el metge, o Google— t’ha dit que “és la ciàtica”. Pot ser. Però també pot ser una altra cosa que s’hi assembla molt i que es tracta de manera diferent: la síndrome del piramidal. Confondre-les és el primer error que s’ha d’evitar. I si encara no en saps gaire, t’ho expliquem!
Fractura de Colles: Quan el guix s’ha tret i la recuperació de veritat comença
T’han tret el guix. El traumatòleg ha dit que l’os ha consolidat bé. I ara tens el canell davant teu, rígid, entupit, amb una força que no reconeix com a teva, i et preguntes si tornarà a ser el de sempre. La resposta és sí. Però no sol. I no ràpid si no fas res.
El tractament post-quirurgic del Lligament Creuat Anterior. El camí ideal cap a la millor readaptació.
Si estàs llegint això, probablement el Lligament Creuat Anterior o LCA està tenint més protagonisme del que t’agradaria. I si encara no en saps gaire, t’ho expliquem!
Com tractar un esquinç de turmell, recuperem els teus passos.
T’has torçat alguna vegada el turmell, ja sigui practicant esport o simplement caminant pel carrer? En aquell moment pot semblar només un petit contratemps, però la veritat és que un esquinç de turmell pot afectar molt més que el teu peu.